Дали е добро да се јадат банани за појадок? Даваат енергија, но...

Бананите се одлични, богати со калциум, влакна и магнезиум, но и многу практични за појадок, потребно е само да ја излупите и изедете. Ова е точно, но можеби има подобар избор од бананата за појадок.

Таа дава енергија, што наутро е сосема добро, но тој полет не трае долго.

Сепак, постои начин од бананата да се извлече само она што е најдобро.

Четвртина од ова овошје е шеќер, а покрај ова бананата предизвикува киселост во телото.

Секогаш комбинирајте ја со други намирници, но не со било кои. Ако бананата ја изедете со здрави маснотии и одредени зачини, ќе ја неутрализирате киселоста и ќе го спречите порастот на инсулинот.

Обидете се со кокосово масло, ленено или чиа семе, куркума и цимет.