Дали мастурбацијата го зголемува или намалува нивото на тестостерон?

Еве што велат експертите.

Мастурбацијата е добра за вас на многу начини – може да го намали стресот, да го подобри вашето расположение и да ви помогне да спиете подобро. Исто така, редовната ејакулација може да го намали ризикот од рак на простата, па дури и да ви помогне да живеете подолго. Сепак, едно прашање често ги интригира многумина – како мастурбацијата влијае на нивото на тестостерон?

Комплексната врска помеѓу мастурбацијата и тестостеронот

Според д-р Брајан Мекнил, шеф за урологија на Универзитетот SUNY Downstate, нема многу истражувања кои покажуваат јасна врска помеѓу мастурбацијата, ејакулацијата и нивото на тестостерон. „Понекогаш може да има минливо зголемување на тестостеронот за време на возбуда или сексуален однос“, објаснува тој, „но ефектот не е траен“.

Тестостеронот може да влијае на вашата сексуална желба, а со тоа и колку често сакате да мастурбирате или да имате секс. Кога нивото на тестостерон е ниско, вашето либидо и енергија исто така може да бидат пониски, а ерекцијата може да стане проблематична. „Доколку ги имате овие симптоми, тоа би можело да биде знак за низок тестостерон“, нагласува д-р Мекнил, советувајќи дека во тој случај треба да посетите лекар.

Постои заблуда дека мастурбацијата може да го намали нивото на тестостерон, но тоа не е точно. Меѓутоа, дали сексот влијае на зголемување или намалување на тестостеронот не е познато, објаснува д-р Џејмс Хоталинг, уролог и експерт за машка плодност на Универзитетот во Јута. Нивото на тестостерон е највисоко наутро и варира во текот на денот, што го отежнува проучувањето на овој феномен.

Како мастурбацијата влијае на нивото на тестостерон?

Поголемиот дел од тестостеронот во вашето тело е врзан за два специфични протеини – албумин и глобулин за врзување на полови хормони (SHBG). Албуминот го транспортира тестостеронот низ вашиот систем, додека SHBG ја контролира количината на „активен“ тестостерон што го користи вашето тело. Остатокот од тестостеронот, познат како слободен тестостерон, не е врзан за овие протеини и може да се врзе за која било клетка во вашето тело.

Истражувањата за мастурбацијата и тестостеронот дадоа мешани резултати. Студијата од 2021 година објавена во списанието Basic and Clinical Andrology покажа дека мастурбацијата може да спречи паѓање на нивото на слободниот тестостерон, но не и вкупниот тестостерон во текот на денот. Сепак, ова беше привремен ефект и не го промени значително нивото на тестостерон.

Една постара студија покажа дека нивото на тестостерон е малку повисоко кај мажите кои се воздржувале од мастурбација три недели. Од друга страна, една студија од 2012 година покажа дека сексуалните мисли не доведуваат до зголемување на нивото на тестостерон.

Дали ејакулацијата влијае на тестирањето на тестостерон?

Бидејќи нивото на тестостерон е највисоко наутро, лекарите обично ги прават тестовите тогаш. Иако нема конкретни податоци, д-р Мекнил смета дека мастурбацијата или ејакулацијата непосредно пред тестот веројатно нема да влијае на резултатите. „Теоретски, може да има минливо зголемување на нивото на тестостерон веднаш по ејакулацијата, но тоа веројатно нема значително да ги промени резултатите од тестот“, објаснува тој.

Симптоми на низок тестостерон

Сексуалното здравје и нивото на тестостерон се тесно поврзани, објаснува Џ. Кога нивото на тестостерон е ниско, може да забележите симптоми на сексуална дисфункција, како што се намалено либидо, проблеми со ерекцијата или намален волумен на сперма.

Д-р Мекнил додава дека и мажите може да забележат послаба ерекција од порано. Недостатокот на енергија, раздразливоста и незаинтересираноста за активности кои порано ги сакавте може да бидат дополнителни показатели за низок тестостерон.

Кога да се посети лекар?

Доколку забележите некакви проблеми со сексуалните функции или промени во либидото, важно е да се консултирате со лекар. Лекарите ќе направат тестови на крвта за да го проверат нивото на тестостерон и доколку е потребно, ќе препорачаат терапија за замена на тестостерон. Сепак, треба да се има на ум дека земањето тестостерон може да влијае на вашата плодност, така што ова е тема за која треба да разговарате со вашиот лекар доколку планирате семејство.