Крис Хемсфорт ги откри 3-те најдобри вежби кои мора да ги правите секој ден (ВИДЕО)
![](/media/main/2024/05/20240520133445.jpg)
„Ова се вежбите кои најмногу влијаат на развојот на вашето тело“, изјави популарниот актер...
Крис Хемсфорт се почесто објавува тренинзи на социјалните мрежи и им порачува на своите фанови дека мора да спортуваат ако сакаат да бидат среќни, здрави и успешни. Овој пат тој откри кои се 3-те вежби кои се суштински во секојдневниот тренинг и кои мора постојано да ги правите.
Зборуваме за склекови, бурпи и чучњеви
Хемфорт вели дека е доволно да ја правите секоја од овие вежби само 3 минути. На тој начин ќе имате краток, но експлозивен тренинг од 9 минути кој ќе го активира целото тело.
Погледнете ги видео клиповите за да видите како се прават овие вежби, потоа повторете ги и правете ја секоја вежба по 3 минути секој ден и ќе видите како вашето тело почнува да се трансформира.