Машки начини за ублажување на стрес: Бидете смотани?!

Стресот стана секојдневие и без оглед со што се занимаваме не можеме да избегаме. Жените имаат свои начини на ослободување од стресот, мажите свои. Истиот пристап не одговара на сите, и што и да изберете, важно е да се намали стресот.

Еве неколку начини да го ослободите стресот:

- Бидете градител на тело - Ако сте лошо расположени и треба да се ослободите од акумулираниот стрес, еден од добрите начини е да одите во теретана. Физичката активност ќе ви помогне да се ослободите од стресот, но исто така ќе влијае и на вашиот изглед.

- Бидете карпа - трчај по скалите, низ паркот… трчај повеќе и подолго отколку што мислиш дека можеш. Потоа исфрлете ја останатата енергија на вреќата за удирање.

- Бидете падобран - Буквално падобранството ќе ви помогне да се чувствувате сосема поинаку и да заборавите на секојдневниот стрес. Слично ќе биде и со некои други невообичаени активности.

- Бидете смотани - Поминете повеќе време отколку вообичаено на компјутер, проучете неколку глупости и неважни работи што ве интересирале секогаш. Пријавете се за социјални мрежи, играјте игри

- Јадете добро и спијте добро - Ова не е ни премногу комплицирано и е доста ефикасно.