Задолжителна вежба за стомак која веројатно не ја правите

Ако сакате силен и тврд стомак, тогаш руското свртување е вежба што треба да ја правите секој ден ...

Оваа вежба ги активира скоро сите мускули во абдоминалниот регион и ви овозможува брзо и ефикасно отстранување на маснотиите и зајакнување на мускулите на стомакот. 

Погледнете како се прави оваа вежба: