10 совети за најдобар секс досега: Се è во главата, подгответе се за крајно задоволство

Не постои таква поза која ќе го оживее вашиот рутински секс - на крајот се е во вашата глава, затоа започнете со создавање позитивна атмосфера, стимулирање на сопственото либидо, а потоа и на партнерот и зачинете се со искрен разговор.

Кога станува збор за постапки кои ќе го разгорат вашиот партнер во спалната соба, гуглањето на „најдобрите секс пози“ може да ви даде само мал дел од одговорот. Имено, фантастичниот секс се заснова на избор на вистинско време, добра комуникација и перцепција на сигналите и спонтаност, истакнува д-р Беа Џафри, клинички психолог.

Но, што значи ова дека треба да направите за да внесете повеќе задоволство во вашиот сексуален живот, односно да го збогатите? Џафри и швајцарскиот психијатар Мери Џо Рапини го споија своето знаење и дадоа одлични совети за Мари Клер.

1. Бидете искрени за она што ве возбудува

Истражувањата сугерираат дека отворената и директна комуникација е клучна за подобар секс, без нужно да се повикува на „валкани разговори“. Пренесувањето на вашите допаѓања и несакања може да биде поучно и информативно, без разлика колку добро мислите дека веќе ги познавате телата на едни со други.

Ако прават нешто што ви се допаѓа, кажете го тоа наместо да се потпирате на двосмислени гестови или звуци. И ако е нешто што не ви се допаѓа, кажете им и однесете ги во нова насока. Сакате да пробате поинаков агол? Предложете еден. Ако симултаниот оргазам ви е цел и сте блиску до кулминација, едноставно кажете.

2. Дајте му на партнерот „инјекција“ на самодоверба

Во студија од 2016 година објавена во Журналот за истражување на сексот, истражувачите ги анализираа одговорите на 39.000 хетеросексуални парови кои биле во брак или живееле заедно повеќе од три години. Сексуалното задоволство било поголемо кај паровите кои откриле дека си даваат позитивна афирмација за време на сексот и биле доволно отворени за непријатните моменти за време на сексот за да се шегуваат на нив и да продолжат понатаму. Д-р Џафри забележува дека овој релаксиран пристап кон сексот е клучен, велејќи: „Не сфаќајте го животот премногу сериозно. Среќните парови се смеат заедно“.

3. Бидете спонтани

Дури и одличниот секс може да се чувствува монотоно со текот на времето, ако е повеќе или помалку истата стара рутина.

- Пробајте нешто ново што сте го виделе, за кое сте читале, што отсекогаш сте го посакувале. Задевајте го партнерот, бидете смели во кревет, сето тоа ја убива рутината - истакнува Лодро Ринцлер.

- Пробајте нови места за секс, можеби во автомобил или на пулт во кујната? Или што е со задниот ред на киното? Но, бидете внимателни, бидејќи сексот на јавни места е нелегален. Обидете се да играте улоги, да се бањате заедно. Бидете инвентивни, забавувајте се – предлага тој.

4. Предиграта треба да започне неколку дена претходно

Џефри забележува дека расположениот за секс е од витално значење, особено за жените, и дека предиграта треба да започне многу пред да започне сексот.

Може ли да стане полудо? Се венчале и почнале да чекаат да дојде бебето, не знаеле дека за тоа им треба и секс...

- Овде зборувам за менталната предигра која се случува со денови однапред, а не за онаа што ја имате непосредно пред сексот. Бидете внимателни кон вашиот партнер. Малите гестови и убавите коментари се важни за добро расположение за секс – смета тој.

Тој исто така препорачува одржување на комуникација во текот на денот преку СМС, повик или е-пошта.

5. Поминувајте квалитетно време сами

За добар секс, треба да знаете што сакате во кревет. Единствениот начин целосно да го реализирате вашиот потенцијал за задоволство е да мастурбирате и да го истражите вашето тело. Мастурбацијата е здрава форма на самоистражување и треба да се охрабрува за сите луѓе, вклучувајќи ги и оние во врска. Истражувањата покажуваат дека мастурбацијата не ве тера да сакате помалку секс, туку всушност има спротивен ефект.

Обидете се да поминете најмалку два дена во неделата уживајќи во сопственото тело. Ова ќе ви го подобри сексуалниот живот, бидејќи вашиот партнер не чита мисли. Кога точно знаете како сакате да ве допираат, можете подобро да ги пренесете вашите желби на партнерот.

6. Доживејте оргазам пред пенетрација

Пред било каква пенетрација, важно е да сте целосно возбудени. Кога ќе се „разбуди“, вагината се шири и се навлажнува. Ова помага сексот и пенетрацијата да стане пријатна, не болна или непријатна. Погрижете се да му дадете соодветно време и внимание на клиторисот. Ако е можно, доживејте оргазам пред пенетрација. Жените најсигурно доживуваат оргазам со орален секс, галење со рака или секс играчка. Направете го вашето задоволство приоритет на тој начин. А ако подоцна доживеете уште еден оргазам, уште подобро, нели?

7. Проширете го вашиот вокабулар

Моќта на секси разговорт е огромна и навистина прави голема разлика кога се обидувате да ги „запалите“ страстите. Ова, сепак, не е сосема лесно за срамежливите. За да го совладате, фокусирајте се на секси литература која ќе ве поучи и ќе ви даде идеи, потоа вежбајте сами за време на мастурбацијата и на крајот употребете валкани разговори со вашиот партнер и гледајте го неговото воодушевување.

8. Експериментирајте со играчки и реквизити

Еден од начините на кои паровите во долги врски дефинитивно можат да ги зачинат работите се секси играчки и нови сексуални искуства. Направете атмосфера користејќи музика, а масажата нека биде дел од вашата сексуална рутина.

9. Фокусирајте се на квалитетот, а не на квантитетот

Не постои „вистинска количина“ на секс што треба да го имате. Ова е мит. Се додека и двајцата сте среќни, одлично ви оди. Нема златно правило, но неодамнешните истражувања покажаа дека повеќе секс не значи подобар секс и дека најсреќните парови имаат секс еднаш неделно.

10. Покажете повеќе емпатија еден кон друг

Често се потценува колку е важна емпатијата кога е сексот во прашање. Емпатијата е грижа и разбирање на чувствата на друга личност. Честопати, премногу его влегува во сексот, а тоа е погрешно, бидејќи ниту еден одличен секс не е оној во кој ужива само еден партнер. Затоа, фокусирајте се на сите оние позитивни чувства пред и за време на сексот - за тоа колку го/ја сакате, колку сте привлечени, колку е внимателен...

Фото:freepik