Здравје // Фитнес
18-минутен тренинг кој ги активира сите мускули во вашето тело
Ако сакате силен и напорен тренинг што ќе ве измори, тогаш имаме предизвик за вас...
Овој тренинг се состои од 6 различни вежби кои имаат за цел да го активираат секој мускул во вашето тело. Ова дефинитивно е еден од најпредизвикувачките тренинзи што сме ги пробале и веруваме дека нема да ви биде лесно да го завршите.
Секоја вежба ќе ја правите точно 50 секунди. По секоја вежба ќе одморате 10 секунди, потоа ќе преминете на следната вежба и така натаму во круг од 3 до 5 серии. Овој тренинг ќе ви помогне да согорите многу калории, но исто така ќе активирате големи мускулни групи, така што ќе замени еден ден во теретана.
Вежбите што ќе ги правите се:
1.Goblet drop squat