20-минутен тренинг за топење на салото

Ви претставуваме краток, но интензивен тренинг што ќе ви овозможи да согорувате вишок калории во вашето тело ...

Калориите се голем непријател на огромен број луѓе и тие се причината зошто имаме прекумерна тежина и зошто губиме тежина тешко. За да бидеме витки и да изгледаме подобро, треба да ги потрошиме калориите што ги внесуваме. Иако можеме да го намалиме внесувањето на калории со промена на исхраната и јадење помалку калорична храна, потребно е да согоруваме вишок калории преку физички активности и со тоа да го ослободиме телото од вишок килограми.

Како што веројатно знаете, најдобрите вежби за елиминација на калории се кардио вежби кои ве потат и согоруваат вишок маснотии. Овие вежби го забрзуваат протокот на крв, а со тоа и метаболизмот, што доведува до подобро согорување.

Сепак, кардио вежбите одземаат многу време и можат да бидат доста досадни, па денес ви претставуваме одличен 20-минутен тренинг кој вклучува одлични вежби за топење маснотии и елиминирање на калориите.

Обуката беше објавена на каналот Youtube од тренер за фитнес, Роан Ру, кој детално ни објасни како работи овој тренинг и како се изведува.

Погледнете го видеото: