Дали стареете пребрзо? ПРОВЕРЕТЕ и превземете навремени мерки
Телото ви е ремек-дело, затоа треба да си го зачувате. Со соодветна реставрација, долго може да биде класика што не старее.
Период: 27 години
Мускулната маса започнува да опаѓа
По овој роденден, мажите можат да изгубат 1,6 килограми мускули на секои десет години, според португалското истражување.
ЗАШТИТИТЕ СЕ- Дваесет грама протеин од сурутка може да го засилат растот на мускулите за 49 проценти по кревање на тегови, велат британските научници.
Период: 35 години
Се појавуваат брчки околу очите
Колагенот во вашата кожа се распаѓа, или заради смеење или гримаси. Ако е второто, внимавајте; луѓето кои добиваат предвремени брчки кај очите имаа шанси са опасни кожни заболувања предизвикани од сонцето
ЗАШТИТЕТЕ СЕ- Носете спортски очила за сонце за време на отворено, без разлика дали пешачите или работите во градината. Нанесете крема за сончање секој ден пред да ја напуштите куќата.
Период: 43 години
Зборовите од блиску се чини дека ви се заматуваат
Држете ја оваа страница што моментално ја читате во должина на раката. Ако имате над 40 години и морате да пробате да читате букви, можеби имате старечка далекувидност, состојба која се јавува како резултат на губење на еластичноста во очната леќа.
ЗАШТИТЕТЕ СЕ- повторно, носете очила за сонце. Оние што апсорбираат 99-100 проценти од УВА и УВБ зраците и апсорбираат УВ до 400 нанометри може да спречат оштетување на очите. И ако работите на компјутер, зголемете го фонтот. Зголемувањето од 2,8 точки ја олеснува задачата 8 проценти, велат научниците од Беркли.
Период: 45 години
Се појавуваат првите дамки на кожата
Погледнете го горниот дел од левата рака, којадополнително е изложена на сончање додека го возите автомобилот. Погледнете дали имате бели или кафеави дамки? Овие се оштетени клетки кои произведуваат пигмент и се размножуваат премногу.
ЗАШТИТЕТЕ СЕ-Имале или немале дамки, нанесете наутро крем заштитен фактор на гола кожа секое утро - не само на вашите шаки, туку и на вашите раце - за да спречите рак на кожата.
Период: 65 години
Зглобовите почнуваат да болат
Ако рацете, колената или колковите се повредени после вежбање, може да имате артроза, недостаток на 'рскавица помеѓу коските.
ЗАШТИТЕТЕ СЕ- Дебелите луѓе имаат скоро три пати поголема веројатност да имаат артроза на коленото, најчеста кај старите луѓе. Веќе боли? Обидете се со не стресни вежби, како што се екстензии за седење. Јапонските научници велат дека најдобро ја намалуваат болката во зглобовите.
Период: 69 години
Вие не слушате добро
Високите фреквенции се се послаби, така што луѓето со тешко слушање мислат дека другите не зборуваат јасно.
ЗАШТИТЕТЕ СЕ- Држете ги слушалките со помалку од половина моќност. Слушањето на вашиот iPod nano за еден час на само 50 проценти од волуменот може привремено да ги повреди ушите, докажаа белгиските научници.
