Холестеролот не се добива од јајца, печено месо и сланина, туку од оваа храна: Го уништува црниот дроб и создава хаос - тврди д-р Ненадиќ

Проблемот со замастен црн дроб е се почест, а главен виновник според лекарите е нездравата исхрана. Нутриционистот Предраг Ненадиќ објасни како настанува замастен црн дроб и која храна треба да се избегнува.

Проблемот со замастен црн дроб не произлегува од мрсната храна. Ова се огромни заблуди. Многу луѓе мислат така. Црниот дроб го пренесува вишокот шеќер во масното ткиво. Холинот (витамин Б4), кој вообичаено се наоѓа во сланината, јајцата и месото, го дистрибуира тој холестерол и не дозволува да остане во црниот дроб, туку го испраќа до масното ткиво, што резултира со поголем стомак, зголемен задник итн. „А кога нема доволно од оние здрави масти, кои ги елиминиравме од страв да не добиеме холестерол, добиваме замастен црн дроб“, истакна тој за The Style и додава:

- Тоа е таканаречениот безалкохолен замастен црн дроб. Тој замастен црн дроб тогаш не може да работи, не може да го исчисти нашето тело од токсини, не може да се детоксицира. Ова ќе го забележиме со појава на акни и мозолчиња на кожата, зголемен првут, лупење на ноктите и чешање на телото...

Истакнува дека добриот холестерол е неопходен за оптимално функционирање на телото.

- Холестеролот не е нешто што природата го создала против човекот. Холестеролот е неопходен за луѓето, од него се синтетизираат многу хормони, создава и клеточни мембрани, неопходен е за луѓето! Но, кога има премногу од него, лошиот, липопротеин со ниска густина (LDL) холестерол, тогаш имаме проблем.

Тој открил и како се зголемуваат триглицеридите.

– Ако имате триглицериди, не сте јаделе свинско месо, сте јаделе овошје, многу леб, пецива, рафинирано брашно, тоа е проблемот – нагласува тој за „Стил“.

Како најдобро да го исчистиме црниот дроб и телото?

- Се е во храната! Многу е важно да се води уреден живот. Пиење доволно количество вода. Црниот дроб сака многу вода - ова е клучно! Мора да консумираме оптимални количини на растителни влакна, и растворливи и нерастворливи. Треба да ја јадеме храната што ја сака црниот дроб, а тоа се горчливи нешта како коприва, глуварче, корен од лопатка итн.

„Јадете храна богата со здрави масти“

- Јадете храна богата со здрави масти (домашна маст, маслиново масло, ладно цедени растителни масла, храна богата со холин (сланина, јајца), јадете лосос, скуша, сите здрави масти...). Црниот дроб не може да се чисти со сокови, особено со оние што ги купувате. На нив насекаде пишува дека овие сокови содржат фруктоза, а таа е најопасна за дебелеење. Фруктозата му дава сладост на производот, но му дава и маснотии на телото. Оваа фруктоза ги зголемува триглицеридите и холестеролот во телото.

Тој конкретно нагласува дека ова не е истата фруктоза што ја консумираме од овошје. - Производителите го означуваат како овошен шеќер. По структура е иста, но фруктозата што се додава во индустриските производи се прави од пченка (тоа е таканаречениот гликозен-фруктозен сируп), не се добива од овошје.

Фото: Принтскрин Јутуб