Има 58 години: Форма подобра од оние на 25

Френк Грило е актер познат по одличните акциони улоги...

Капитенот Америка и тренер на ММА од филмот Воин сега има педесет и осум години, но никогаш не можевме да му го признаеме тоа. Меѓутоа, ако го прашаме Грил, тој може да ни каже дека оваа физичка подготвеност стана вистинско уметничко дело кога ја достигна својата петта деценија.

„Во педесеттите години, мислите дека е време да забавите“, рече актерот пред тимот за издаваштво на мажите во Калифорнија "Јас веројатно се оживеав на возраст од педесет и две години, што е токму пораката што сакам да им ја пренесувам на луѓето далеку помлади од мене цело време. Нема правила, па размислувањето - што повеќе старееме, побавно - е сосема погрешно “.

За улогата во филмот Boss Level, Грило одработуваше два тренинга дневно, за што му беа потребни вкупно четири часа на ден за време на подготовките. Првата сесија започна во шест часот наутро со боксерски вежби, а потоа тој продолжи со редовни тренинзи за силата.

Сепак, за Грил, фитнесот не е наменет само за неговиот работен и професионален актерски ден. Овој човек ги пренесе сите свои физички рутини во неговиот секојдневен живот и сите вежби што ги прави имаат специфични цели - перформанси и функционалност. Грило е познат како голем љубител на боречки вештини, тој беше домаќин на документарната серија FIGHTWORLD на платформата Нетфликс, преку која истакна различни боречки вештини ширум светот. 

Грило се одлучува за тегови, тој се фокусира на големи мускулни движења, како што се сквотови и тешки вежби за рамо и градите.

Грило ги презентираше своите дневни рутини во својата боксерска сала, нудејќи им совети и објаснувања на сите како и зошто тренира на овој начин.