Инката на исцрпеност и депресија: Еве, ова се повеќето од нас

Инка на исцрпеност и депресија 

Професорката Марија Асберг од Стокхолм го опиша таканареченото депресивно „повлекување“ на задоволствата како спуштање низ инка на исцрпеност. 

Инката се формира кога круговите на нашите животи стануваат се помали и помали (види слика). Колку е потесна инката, толку побрзо човекот ќе доживее исцрпеност или прегорување. 

 Стеснувањето на круговите го покажува стеснувањето на животот додека се откажуваме од работите што ни се допаѓаат, но изгледаат „непотребни“, „неважни“, „нефункционални“. Како резултат на тоа, ги прекинуваме активностите кои нè поттикнуваат, оставајќи ја само работата и другите стресни фактори, кои често ги трошат нашите ментални и физички ресурси. 

Марија Асберг верува дека оние кои продолжуваат по надолнина веројатно се одговорни луѓе, чие ниво на самопочит е зависно од перформансите на работата, оние кои често ги гледаат како најдобри работници. Инката, исто така, ја покажува прогресијата на симптомите на депресија кои се доживуваат: како што инката се стеснува и човекот се чувствува сè повеќе исцрпено.