Кардиолог предупредува на 4 работи кои никогаш не треба да ги консумираме: Млекото и „течната смрт“ се на списокот

Ако сакате да живеете долго и здраво, треба да внимавате што внесувате во вашето тело. Иако постојат медицински чуда кои живеат до сто со пури и виски, големи се шансите дека вие нема да бидете едни од нив. За повеќето од нас, храната и пијалокот што ги консумираме прават голема разлика, а досега веројатно имате идеја што е здраво, а што не.

Сепак, кардиохирургот Др. Џереми Лондон неодамна сподели видео на TikTok во кое наведе четири видови храна и пијалоци што треба да ги избегнувате. Се разбира, сè што ни препорача да избегнуваме е многу популарна храна.

Брза храна

„Повеќето од она што е достапно во синџирите за брза храна е „храна за јадење“, дури и не е вистинска храна“, рече др. Лондон.

Сите веќе знаеме дека поголемиот дел од она што можете да го нарачате во рестораните за брза храна не е дел од здравата и урамнотежена исхрана. Луѓето одат таму за вкус и погодност. Сепак, важно е да бидете свесни што јадете и дека тоа не е добро за вас на крајот од денот.

Јадењето брза храна сега и тогаш веројатно нема да има некои поголеми последици, артериите нема да ви се затнат поради Биг Мек пред три месеци. Но, ако брзата храна е голем дел од вашата исхрана, можеби ќе сакате да размислите за правење промени.

Газирани пијалоци

Ако брзата храна е на врвот на листата, пијалокот што обично го користиме го зазема второто место.

Ова се однесува на „диететските и обичните газирани пијалоци“, кои докторот ги опиша како „течна смрт“. Газираните пијалоци обично се полни со шеќер, а доколку не се, содржат супстанции за кои во некои делови од светот се издадени потенцијални здравствени предупредувања.

@drjeremylondon 4 foods that I absolutely avoid as a cardiac surgeon #doctor #surgeon #heartdoctor #heartattack #fypツ original sound - Dr. Jeremy London, MD

Млечни производи

Иако сирењето и млекото се вкусни и можете да ги користите секој ден, кардиохирургот не е задоволен со нив. „Ние сме единствените цицачи кои пијат млеко надвор од детството, а тоа е млеко од различен вид. Размислете за тоа“, рече тој.

Иако многумина не можат да го замислат животот без сирење, Др. Лондон нагласува дека избегнувањето на млечни производи може да придонесе за вашето здравје.

Кардиолог ја откри скриената опасност од кафето: Може да делува како отров и е најлошо ако се меша со млеко

Алкохол

Ова веројатно не ве изненади, бидејќи алкохолот е еден од најопасните производи што можеме да ги консумираме. „Алкохолот е апсолутно токсичен за секоја клетка во нашето тело“, вели др. Лондон, додавајќи дека дури и умереното или повремено консумирање може да биде штетно.

Тој ги советуваше гледачите „да престанат активно да ги трујат своите тела“, но призна дека тоа е тешка задача.