Мастурбација пред спиење - да или не? Што се случува во телото ако тоа се прави редовно?

Мастурбацијата е идеална за навечер, особено пред спиење.

Сите знаеме дека малку грижа за себе ви помага да имате добар сон, а дали знаевте дека тоа вклучува и „интимно време“? Иако постојат многу начини да заспиете, откриено е дека мастурбацијата пред спиење има смирувачки ефект кој помага да заспиете.

Несоницата е се почеста кај многу луѓе, а процесот на мастурбација пред спиење ве тера да имате мирен и здрав сон.

Еве како таа ви помага!

Кога мастурбирате, вашето тело ослободува хемикалии кои работат заедно за да го намалат нивото на стрес и да ви гарантираат здрав сон. Еден од хормоните е пролактинот, кој ви помага да доживеете подолг период на сон во кој спиете непречено и длабоко. Другиот е ендорфин, хормонот на среќата, кој се ослободува кога вежбате.

Сексот ослободува окситоцин или „хормон на нежност“, кој помага во регулирањето на многу мозочни функции, вклучувајќи го и спиењето. Секако, мастурбацијата го има истиот ефект и го ослободува хормонот на нежност, дури и ако никого не разгалувате.

Во исто време, добриот оргазам помага и во намалување на хормонот на стрес наречен кортизол, кој им овозможува на нашите умови да бидат порелаксирани.

Друга работа што вреди да се спомене за оргазмот е тоа што помагаат да се намали болката. Така, мастурбацијата за време на менструалниот циклус може да ги намали грчевите со зголемување на протокот на крв во матката. Кога имате помалку болки, веројатно ќе спиете подобро.

Човечкиот ум има тенденција да талка природно. Иако можеби мислите дека мастурбацијата навистина не го привлекува вашето целосно внимание, на крајот ви помага да се чувствувате подобро. Затоа, погрижете се да го исчистите умот и да се концентрирате на дишењето пред да започнете да мастурбирате - тоа прави огромна разлика, па дури и ви помага да доживеете оргазам поинтензивно.

Фото: Youtube - ahmad alhatak- screenshoot