Најдобрата вежба за мажи кои сакаат да привлечат повеќе жени: Тајната е во V-формата
Во светот на фитнесот и привлечноста, постојано се поставува прашањето: која е најдобрата вежба за мажи кои сакаат да ја зголемат својата привлечност кај жените? Според експертите и истражувањата, одговорот не се сведува на една единствена вежба, туку на комбинација која гради V-форма на телото — широки рамена, изразен грб и тесен струк.
Зошто V-формата е толку привлечна?
Според студии објавени во Psychology Today, жените природно се привлечени од мажи со V-форма на телото. Оваа форма сигнализира здравје, сила и генетска супериорност . Клучот е во создавање на илузија на широки рамена и тесен струк, што може да се постигне со следниве вежби:
Топ 5 вежби за градење на привлечна V-форма
-
Lat Pulldown (повлекување на лат машина)
Оваа вежба ги активира латисимус дорси мускулите, создавајќи ширина во горниот дел на грбот. -
Squats (чучњеви)
Иако се фокусираат на долниот дел на телото, чучњевите го подобруваат целокупниот хормонален профил и ја зголемуваат мускулната маса . -
Bench Press (притисок на клупа)
Гради сила и маса во градите и рамената, што придонесува за поширок горен дел на телото. -
Dumbbell Lateral Raises (странично подигање со тегови)
Изолирано ја таргетира средната делтоидна мускулатура, проширувајќи ги рамената и подобрувајќи ја V-формата . -
Pull-Ups (потези)
Класична вежба која ја гради ширината и дефиницијата на грбот и рамената.
Психолошкиот аспект на привлечноста
Истражувањата покажуваат дека жените се привлечени од мажи кои изгледаат здраво и се грижат за себе. Не е неопходно да имате совршено тело, но демонстрирањето на самодисциплина и грижа за сопственото здравје може значително да ја зголеми вашата привлечност .
