Најинтензивниот тренинг за стомак кој може да го направите

Овој тренинг трае само 7 минути, но машки ќе ве замори и измачи..

Фитнес инструкторот, Џеф Кавалиер, покажува врвен тренинг кој е посебно креиран за максимално да ги активира сите стомачни мускули. Тренингот се состои од 6 различни вежби кои треба да ги правите по 30 секунди. После секои 3 завршени вежби, треба да одморите 30 секунди, а потоа да продолжите со останатите 3 вежби.

Овој тренинг е одличен бидејќи за него не ви е потребна никаква опрема и затоа можете да го правите било каде, па дури и во вашата канцеларија или во домот.

Погледнте го видеото и внимателно правете ги вежбите кои Џеф ви ги покажува: