„Не можете да се лекувате во истата средина во која сте се разболеле-Затоа подалеку од расипани луѓе“: Порака од психолог

Светот е полн со различни луѓе, различни личности и енергии кои влијаат врз нас секој ден. Но, што се случува кога се наоѓаме во средина која нè исцрпува, нè уморува или дури нè разболува? Постои една позната изрека, често цитирана во психолошките кругови: „Не можете да се лекувате во истата средина во која сте се разболеле“. Оваа порака ги охрабрува луѓето да станат свесни и да ја преиспитаат својата околина, особено кога станува збор за општествените односи. Ако луѓето во нашата околина се „корумпирани“ или токсични, многу е веројатно дека ќе доживееме негативни последици врз сопственото ментално и емоционално здравје.

Психолозите долго време предупредуваат за важноста на социјалната средина во која го поминуваме нашето време. Нашето ментално здравје, самодовербата и емоционалната стабилност многу зависат од луѓето со кои се опкружуваме. Ако сме опкружени со луѓе кои не нè поддржуваат, не нè критикуваат или дури не манипулираат, тоа ќе има долгорочни последици врз нашиот живот. Таквите луѓе ја црпат нашата енергија и нè оставаат исцрпени, несигурни и незадоволни од себе. Наместо да нè воздигнат и мотивираат, тие често нè туркаат надолу, создавајќи чувство на инфериорност и немоќ.

Се поставува прашањето: зошто остануваме во такви средини? Причините се бројни. Можеби сме врзани со долгорочни пријателства, семејство или работа. Можеби не сме свесни за нивното влијание или дури зависиме од нив за безбедност или емоционална поддршка. Сепак, важно е да се препознае дека ни е тешко да се развиваме и растеме во таква средина. Понекогаш е потребно да се повлечеме чекор назад, да ги раскинеме врските што нè спречуваат и да се свртиме кон луѓе кои ќе нè поддржат во нашиот развој.

Еден од клучните аспекти на личниот раст е препознавањето на токсичните луѓе во вашиот живот и храброста да се оддалечите од нив. Ова не мора да значи прекинување на секаков контакт, но важно е да поставите граници и да го намалите времето поминато со нив. Ако некој постојано нè критикува или нè омаловажува, таа врска не е здрава. Психолозите советуваат да научиме да ги препознаваме црвените знамиња што сигнализираат токсичност во врските: манипулација, емоционална уцена, постојана критика, контрола и недостаток на поддршка.

Оддалечувањето од негативните луѓе не значи дека сме себични или нечувствителни. Напротив, тоа е знак на самопочитување и грижа за сопственото ментално здравје. Кога одлучуваме да се опкружуваме со позитивни луѓе, создаваме простор за личен развој, инспирација и раст. Пријателите и семејството треба да нè поддржуваат и разбираат, а не да нè осудуваат и потценуваат. Таквата средина ни овозможува да се чувствуваме побезбедно, порелаксирано и поподготвено за предизвици.

Промената на околината може да биде и мотивирачки фактор за промена на животните навики. Кога сме опкружени со луѓе кои се стремат кон цели, поголема е веројатноста дека ќе сакаме и самите да успееме. Позитивната средина нè инспирира да бидеме подобри, да работиме на себе и да развиваме поздрави навики. Од друга страна, токсичната средина нè спречува, всадува сомнеж и често води кон незадоволство.