Ниеден лек не му е рамен: Го зајакнува имунитетот и го чува срцето

Маслинките не се без причина омилени кај голем број луѓе. Докажано е дека тие се една од најкорисните намирници што можеме да ги внесеме во организмот, а нивна редовна консумација ќе има многу позитивен ефект врз целото тело.

За почеток, вреди да се спомене богатиот витамински состав на маслинките: тие содржат комплекс на витамин Б, како и витамин Ц и Е. Витамин Е исто така се нарекува и витамин за убавина.
Во себе содржат и голема количина на минерали, како што се фосфор, натриум, магнезиум, јод, железо и калиум.

Поради високата содржина на протеини и здрави влакна во маслинките, употребата на овој производ во исхраната помага за нормализирање на гастроинтестиналниот тракт и елиминирање на токсините од организмот.

Покрај тоа, маслинките се многу корисни за кардиоваскуларни заболувања и мускулно-скелетни проблеми, како што се гихт, остеопороза и артритис.

Ќе зајакне вашиот имунитет

Маслинките содржат антиоксиданти, особено полифенол познат како олеуропеин, кој можете да го добиете само од растенија. Овие моќни хемикалии се покажа дека го штитат, па дури и го ослободуваат телото од штетни слободни радикали кои предизвикуваат вирусни инфекции, па дури и болести.

Ќе бидете заштитени од некои видови на карцином

Поради можноста на маслинките да го зајакнат вашиот имунолошки систем и да ве заштитат од болести, тие исто така имаат моќ да ги заштитат клеточните мембрани од карцином. Многу студии ги потврдиле овие наоди. Интересно е да се напомене дека во медитеранскиот регион, од каде што маслинките потекнуваат и каде што најчесто се консумираат, луѓето имаат помал  ризик од рак отколку во другите европски или американски земји.

Ќе го намалите појавувањето на брчките и ќе го подобрите здравјето на кожата

Маслинките имаат две главни компоненти кои помагаат да се намалат брчките и да се подобри здравјето на кожата: Витамин Е и олеинска киселина. Витаминот Е е антиоксиданс растворлив во маснотии кој ја штити кожата од оштетување на слободните радикали и може да има и антиинфламаторни својства кои помагаат во заштитата на кожата. Олеинска киселина, од друга страна, ја одржува кожата здрава и мека.

Накратко: ако сакате да бидете поубави и поздрави - јадете маслинки!