ПОЗНАТ ДОКТОР ЗА ХИПЕРТЕНЗИЈА: Еве што правам за да го намалам високиот крвен притисок

Докторот Емир Солаковиќ за време на гостувањето во една емисија дал одлични совети како да се намали високиот притисок, а од друга страна што да прават за луѓето кои имаат проблеми со низок притисок.

„Доколку имате здравствен проблем, вие сте виновни. Лекарите не можат да ве излечат ако не се грижите за себе на време.

Ако имате голем притисок, треба да бидете информирани за тоа, а што значи тоа??? Ако вашиот горен притисок е 140, а помал 90, имате хипертензија. Сè друго над ова станува се полошо и полошо…

Се разболуваш, ти се зголемува притисокот, одиш на лекар и тој ќе ти даде лекови, а потоа си на лекови до крајот на животот. Но, вие мора да бидете свој лекар.

Направете табела, измерете го притисокот наутро и навечер. И така ја чувате табелата дваесет дена. Секогаш мерете го притисокот во исто време. Ова е единствениот начин на кој ќе знаете дали имате хипертензија или не.

Можеби еднаш си бил болен, си се пресекол и ти се качил притисокот. Потоа одиш на лекар и тој ти дава лекови. И сето тоа без потреба.

Не посетувајте лекар, измерете го притисокот сами и грижете се за себе. Ова воопшто не е комплицирано. Не дозволувајте вашиот крвен притисок да скокне на 200.

Оние од вас кои имаат висок крвен притисок треба да консумираат што е можно повеќе овошје и зеленчук, кои содржат калиум. Користете и таблети со калиум. Калиумот ќе ви го намали крвниот притисок од 140 на 130, а тоа е голема работа.

Кога пиете кафе, изедете коцка темно чоколадо. А морската сина риба го намалува притисокот. Така живеам и јас! Притисокот бара движење. Ако сакате да го намалите притисокот, одете и не можете да бидете дебели.

Не можете да бидете дебели и здрави. Дебелите се болни луѓе, затоа што имаат шеќер и притисок!