Докторка ја откри причината број еден која зависи од тоа колку долго ќе живеете – не е ниту храна, ниту пијалок, ниту вежбање
Истражувањето исто така ова го потврди.
Социјалната врска меѓу луѓето помага да се интегрира личноста, да се одржи физичкото и менталното здравје и придонесува за подолг живот. Ова го потврди д-р Венди Сузуки, професорка по невронаука и психологија на Универзитетот во Њујорк, како и автор на глобално популарната книга „Добра анксиозност“.
„Показател број еден дека ќе живеете долго е кога имате многу позитивни врски со луѓето. Ќе мислите дека вежбањето, вежбањето и вежбањето ќе биде на прво место, но не. Се работи за добри односи со луѓето. И тоа не мора да е врска што ја имате од трето одделение, тоа може да биде позитивна врска со келнер во кафуле. Посегнуваш до него секој ден и тој ти враќа. Тоа е она што е важно и за тоа сакам да размислувам. Среќата и радоста што некому можеш да ги донесеш не чини ништо, а тоа го продолжува животот. Апсолутно“, рече Сузуки.
Социјалната поврзаност е суштински аспект од човечкиот живот, а истражувањата открија силна врска помеѓу социјалната поврзаност и долговечноста. Сепак, влијанието оди подалеку од физичкото здравје бидејќи социјалната поврзаност значително влијае на нашата психолошка благосостојба.
Една од најголемите придобивки од социјалната поврзаност е влијанието врз физичкото здравје - клучна компонента на долг и исполнет живот.
Истражувањата покажаа дека одржувањето силни социјални врски и чувството на припадност може да доведе до подолг животен век главно поради следниве фактори:
Подобрено здравје
Луѓето со силни врски за социјална поддршка имаат помал ризик од кардиоваскуларни болести, како што се срцев удар и мозочен удар. Исто така, овие пријатни интеракции се поврзани со посилен имунолошки систем и намалено ниво на воспаление во телото.
Здрави навики
Социјалната поврзаност влијае на поздравото однесување, како што се одржување на урамнотежена исхрана, редовни медицински прегледи и избегнување на штетни навики како што се пушење и консумирање алкохол.
Когнитивна стимулација
Социјалната поврзаност ја поттикнува креативноста, менталната агилност и вештините за решавање проблеми. Исто така, поттикнува интелектуални дискусии.
Емоционална благосостојба
Социјалните врски ја ублажуваат осаменоста и изолацијата преку промовирање на влијанието на припадноста и емоционалната благосостојба.
Социјалните врски можат позитивно да влијаат на придржувањето кон медицинските третмани и терапии кои водат до подобро здравје.
Чувство за цел и задоволство од животот
Социјалната поврзаност придонесува за задоволство од животот преку поттикнување на меѓусебната поврзаност
Социјална поврзаност и ментална благосостојба
Социјалната врска игра клучна улога во подобрувањето на менталната благосостојба преку обезбедување низа психолошки придобивки, вклучително и намален стрес и анксиозност. Социјалните мрежи нудат мрежа за поддршка која може да го ублажи стресот и анксиозноста преку разбирање и емпатија.
Зголемен отпор
Да се биде дел од социјалната интеракција поттикнува чувство на поддршка и припадност што ја зајакнува еластичноста и го промовира менталното здравје.
Подобро расположение и среќа
Споделувањето искуства со другите ќе поттикне чувство на уживање кое води до подобро расположение, пишува Healthnews.com.
Извор: Задовољна.рсФото. Принтскрин јутуб