Како да го свртите животот кога сè оди надолу: „Грижата е најголемата болест“

Грижите се јавуваат кога се оди надолу. Грижите се фокусирани на она што не го сакаме. А она во што вложувате енергија, расте. Затоа, енергијата ја вложуваме во она што не го сакаме, во грижите, од комарец правиме магаре, а од мравка слон, бидејќи стравот има големи очи.

Ова го пишува Душан Јовановиќ, бизнисмен и консултант во својата книга „Уметноста на животната трансформација“. Како што вели, по долгогодишно искуство и работа, книгата ја напишал за да им помогне на младите, да биде водич за живот и додава дека мора да почнеме, да го прекинеме изворот на струја. Ослободете се од грижите и фатете се за работа. Грижите се најлошата болест. Нека биде како што може да биде. Нека оди како што оди. Чувајте го вашиот мир. Не го давајте својот мир за ништо на светот, вели таткото Тадеј.

Патријархот Павле рече дека тагата не трае вечно. Кој ќе издржи до крај, ќе се спаси од тага. Значи, само треба да бидете упорни и да не седите со скрстени раце, да направите план и да преземете акција. Човек со план има експоненцијален раст во споредба со себе кога немал план. А што е тоа што кај човекот предизвикува и остава трага на расположение, блаженство, среќа, задоволство или спротивно од тоа: депресија, несреќа, мрзеливост и незадоволство од самиот себе итн. Овие функции во нас се избалансирани од нашите мисли и хормоните што ги произведуваат мислите. Кога ќе се разбудите наутро, треба да барате станица на зачестеноста на убавите мисли. Нашиот мозок треба да плива во позитивни мисли, а потоа ќе се создадат услови за лачење на позитивни хормони. Затоа ќе се занимаваме со хормони, што и како треба да реагира телото за да лачи одредени хормони, да не држи во рамнотежа, да не врати во рамнотежа ако се тргнало надолу.

Уметноста на трансформацијата на животот

Допаминот е хормон кој се лачи во мозокот кога сме задоволни, затоа и го нарекуваат хормон на „задоволство“. Овој хормон се лачи кога сме ангажирани во истражување и развој. Допаминот прави да се чувствуваме задоволни бидејќи завршивме важен проект, постигнавме цел, најдовме нешто што долго го баравме. Овој хормон се лачи после физички вежби, затоа отец Тадеј препорача трчање и вежбање во природа кога се чувствуваме уморни и депресивни по многу труд и нереализирани резултати. Затоа секојдневното вежбање и заморот на телото ќе не ослободи од напнатоста бидејќи ќе обезбеди повеќе кислород неопходен за работа на мозокот, а лачењето на допамин ќе не направи задоволни. Допаминот е резултат и на квалитетен сон, па затоа треба да се потрудиме да си легнеме физички уморни и задоволни од она што го направивме тој ден, слушањето релаксирачка музика на тој начин влијае на лачењето на допамин. Допаминот се лачи и со поставување високи и возвишени цели и само помислата за постигнување високи цели ќе не направи воодушевени и среќни и ќе се лачи допамин.

Серотонинот е хормон на среќата. Овој хормон се произведува и се лачи кога сме благодарни. Еве јас ќе кажам нешто за тој моќен збор на благодарност. Имајте своја тетратка каде што ќе ги запишете сите добри работи што се случиле во вашиот живот, сите работи за кои сте благодарни. Тоа е тетратка на која ќе се навраќате секогаш кога ќе се најдете во бездна, што би рекле младите. Во процесите на ментално прилагодување и усогласување, обратете внимание на она што го сакате и не губете време на она што не го сакате. Целиот процес на ментално прилагодување и усогласување може да се сумира во еден збор и тој збор е благодарност. Ако учевте само еден збор, секој ден, еден месец, ви гарантирам дека животот ќе ви се трансформира. Тој збор е благодарност. Решете сè со размислување за тоа колку сте благодарни за она што веќе го имате. Запомнете го ова и повторувајте го секогаш кога работите ќе тргнат надолу..

Ендорфин хормон на задоволство и упорност. Овој хормон е производ со добар квалитет, релаксирачки секс. Секрецијата на овој хормон бара искрено дружење и контакти, добри пријатели. Затоа, не бидете скржави и праќајте барем СМС секој ден посакувајќи им на вашите пријатели убав ден полн со добра енергија. Откриено е дека овој хормон се лачи со смеење. Од античко време е познато дека смеата е лековита. Оној кој се смее од срце не може да биде тажен во исто време. Вежбајте да се смеете од срце и практикувајте го често во текот на денот.

Амигдалата не е хормон, туку центар на страв. Длабоко во мозокот имаме две жлезди лево и десно длабоко во мозокот кои произведуваат хормони и влијаат на стравот. Тие велат дека глувците и мајмуните на кои хируршки им била отстранета амигдалата не чувствуваат страв. Амигдалата реагира кога ќе и го претставиме целосниот план, преплашена е од огромната и долгорочна задача. 

Ако има деловен проблем, проблем во врската, финансиски проблем, проблем и товар на грижи. Што ако се случи? Треба да седнете и да направите план на активности за да го решите проблемот и да почнете да преземате акција.

А што ако навистина се случи, научниците открија дека 91% од случаите никогаш не се случуваат. Затоа, ако имате проблем или грижа или нерешена врска, почекајте, не брзајте, кажете си: Резултатите сепак ќе се знаат (така, на пример, напишете го датумот кога ќе го знаете точниот резултати од она за што сте загрижени). Само да знаете, ако се вртите во круг на проблеми, освен што не гледате решение, го оштетувате вашето здравје со постојано хранење на грижите, што доведува до чир на желудникот, висок крвен притисок, акутен стрес и депресивно расположение. Затоа, проблемот мора да се реши и да се замени со решение. Прикачете десет позитивни мисли на една негативна мисла. Тоа е оружје против се, вклучително и грижа, удира 10 пати посилно. Нема откажување. Таа произведува убави и корисни хормони како што е опишано погоре.