КРИЗА на средните години: Како да ги препознаете знаците и изградите позитивен став кон промените?

Средновечната криза обично се однесува на период во животот на една личност на возраст од 40 до 60 години.

Во овој период, многу луѓе се соочуваат со промени во нивните животи кои ги доведуваат во прашање за нивниот идентитет, цели и достигнувања. И покрај популарното верување, средовечната криза не е дијагноза или медицинско нарушување. Наместо тоа, тоа е природен процес со психолошки, емоционални и социјални елементи.

Знаците на средовечна криза може да варираат од личност до личност, но некои од најчестите знаци се:

1. Чувства на несигурност и непријатност, особено поврзани со стареењето

2. Преглед на сопствената кариера и достигнувања

3. Недостиг на мотивација и ентузијазам за работи кои порано биле важни

4. Немање јасна цел и смисла во животот

5. Незадоволство или неисполнување во односите

6. Желба за промена, но не знае како и од каде да започне

Иако многу луѓе ги доживуваат овие знаци во средната возраст, тоа не значи дека кризата е неизбежна или непобедлива. Постојат многу начини да се надмине средовечната криза и да се изгради исполнет и задоволувачки живот.

1. Побарајте поддршка од пријателите, семејството или професионален советник

2. Најдете новo хоби или активности кои ве исполнуваат

3. Размислете за промена на кариерата или напредување во вашата тековна кариера

4. Научете нови вештини или пријавете се на курсеви кои отсекогаш сте сакале да ги посетувате

5. Работете на вашите врски и барајте начини да ја подобрите комуникацијата

6. Прифатете ги промените во животот и научете да се прилагодувате на новите ситуации

Средовечната криза може да биде тешка, но е и можност за раст и развој. Ако ги препознаете знаците на криза, не се чувствувајте сами. Многу луѓе минуваат низ истото, а поддршката и барањето помош може да бидат клучни за надминување на тешкотиите и градење среќен и исполнет живот.

Фото: freepik

Извор: информер