Тренер јадел само пица и ослабел: Доктор тврди дека тоа е можно, еве што ќе се случи ако го јадеме истото јадење дури 10 дена

Личен тренер успеал да ослабе така што еден месец јадел само пица. Дали е навистина возможно вакво нешто?

„Само еден месец јадел пица и ослабел“, гласи насловот на веста која на големо се споделува на мрежите. Станува збор за личниот тренер Рајан Мерсер кој јадел по 10 парчиња пица секој ден и успеал да изгуби три и пол килограми. Тој објасни дека се чувствува посилен од порано, и дали е навистина возможно вакво нешто, а што се случува ако јадеме исто јадење, објасни д-р Светлана Станишиќ.

„Можно е. Темава е интригантна и би ја разделила на неколку теми. Првата би била поврзана со тоа како можеме да изгубиме килограми и како дебелите луѓе губат килограми. Во последно време гледма дека многу се потенцира темата дека е во ред да се биде дебел - во смисла дека убавината ја има во сите облици. Ова не е добро, бидејќи дебелината не е само естетски проблем, туку и голем здравствен проблем“, започна д-р Станишиќ и додаде:

„Скоро гледав видео во кое една 40-годишна жена зборува за тоа како цел живот имала прекумерна тежина, има 150 килограми, спортувала кога имала 20 години, лесно се качувала по скали, водела активен живот, и наеднаш почнала да се разболува на 35. Цели 20 минути даваше листа на дијагнози: од рак на јајници, операција на жолчното кесе, гастрична хернија, операции на 'рбетот и коленото кои допрва ја чекаат... Не можеме и не треба да поддржуваме дебелина и брза храна, бидејќи тоа не е здраво“, објасни Светлана.

Како е можно некој да ослабе со пица? 

„Пицата се прави од разни состојки. Значи, тенко тесто со разни преливи одозгора. Можете да јадете топено сирење со шунка и кечап и тоа е лоша пица, а можете да користите пелати, здрав вид сирење, пилешко, многу зеленчук, салата. Многу е дискутабилно каква пица јадел, но изел малку тесто. Друга работа, овој човек е атлетски човек, прашање е што изгубил, секако мускули“, објасни докторот.

На прашањето што ќе се случи ако десет дена јадеме исто, д-р Станишиќ вели:

„За десет дена ништо немаше да се случи, дури и да не јадевме ништо десет дена. Последиците се долгорочни и во основа, разновидноста на храната е нешто на кое се инсистира бидејќи имаме поширок спектар на хранливи материи што ги внесуваме. Оној кој брзо губи тежина на почетокот, тој обично мисли дека го изгубил масното ткиво. Не, ја изгубил цревната содржина, резервите на јаглени хидрати во црниот дроб и малку вода. Брзо се враќа. Нашето тело се спротивставува на губењето маснотии затоа што се вредни масти. Се смета дека се два килограми месечно за човек кој има нормален дополнителен килограм - очекуваното темпо. За оние кои се екстремно дебели тоа оди побрзо“, рече докторката и откри како можеме да ослабеме.

„Денес најмногу се препорачува да не јадете храна во поголемиот дел од денот, на пример, да не јадете 14 часа, да јадете остатокот од денот и да правите паузи помеѓу оброците, избегнувајте течни калории и брза храна. За некој да ослабе, мора да го промени односот кон храната, начинот на размислување, пристапот кон животот, можеби дури и да ја промени средината. Тоа се големи промени кои не се случуваат преку ноќ“, вели д-р Светлана. 

Фото: unsplash/Youtube - screenshoot

Извор: мондо