На „островот на бесмртните“ луѓето без проблем полнат 100 години, а уште не знаат за лекари: Еве како живеат и што јадат

На „островот на бесмртните“ луѓето без проблем живеат до сто години, а ова е нивниот начин на живот.

Познатиот автор и експерт за здрав живот, Ден Бутнер, неодамна сподели интересни детали за уникатно место каде што луѓето живеат исклучително долг и здрав живот.

Бутнер е творец на концептот на „сини зони“ - региони во кои долговечноста на населението е значително над просекот. „Со проучување на културите на долг живот, идентификувавме девет клучни правила за долг и здрав живот“, се вели на официјалната веб-страница, пренесува „Експрес“.

Тајната за долг живот на грчки остров

Во своето видео TikTok, Бутнер зборуваше за Икарија, мал грчки остров со помалку од 9.000 жители, населен пред 7.000 години. години п.н.е.

„Икарија е веројатно најнеобичната сина зона, која се наоѓа веднаш до турскиот брег. Зачудувачки е што жителите овде имаат пет пати помали шанси да развијат деменција во споредба со САД - тие не само што живеат подолго, туку остануваат ментално остри до крајот на својот живот“, истакна тој.

Како пример, тој ја раскажа приказната за Стаматис Мораитис, човек на кој му беше дијагностициран рак во Америка, што го натера да се врати на родниот остров. Спротивно на сите предвидувања, тој продолжил да живее уште 35 години.

„Не сме сосема сигурни која е тајната на нивната долговечност, но веруваме дека билните чаеви играат важна улога. Наместо кафе, тие пијат чаеви од рузмарин, оригано и нане секој ден“, објасни тој.

Бутнер вели дека специфичниот начин на живот на жителите е корисен: „За разлика од другите грчки села, луѓето овде живеат многу независно. Секој има свои градини и се грижи за себе, што може да придонесе за нивната долговечност“.

По објавувањето на видеото, многу корисници на Тикток, вклучително и самите островјани, ги потврдија неговите тврдења.

"Јас сум од Икарија и мислам дека долговечноста е поврзана со исхраната и начинот на живот. Овде шетаме многу. Дури и моите прабаба и прадедо, кои имаат над 90 години, сè уште шетаат насекаде", напишал еден корисник.

Друг локален жител ја сподели својата приказна: „Мојот прадедо живееше 108 години, ги имаше сите заби, никогаш не носеше очила и не користеше бастун, живееше сам на четврти кат и планинареше секој ден. Тој сакаше млеко и домати.

Дури и туристите кои го посетија островот се согласија дека Икарија е посебно место.

„Храната е многу подобра отколку во САД. Секое утро пиев јогурт со мед, што никогаш не го правам дома. Речиси и да не јадат месо, а го избегнуваат шеќерот, но секој има некаква страст или хоби. Лесно вежбаат секој ден - пешачат, возат велосипед или работат во градината“, рече еден посетител .

„Икарија е вистински мал рај на земјата, опуштена атмосфера, свеж начин на живот. заклучија воодушевените коментатори.

Во продолжение погледнете ја статијата за жителите на Икарија: