Свиткајте ги прстите и задржете ги неколку секунди: Ќе бидете благодарни на ова, работи проверено

Сигурни сме дека сите сме виделе јога и медитации со одредени положби на прстите. Постојат мудри кои се само поддршка за повисоки состојби на свеста и затоа се добра поддршка за медитација. Но, дополнително, некои мудри може да се практикуваат за лекување на одредени нарушувања во телото или за поддршка на лекување на одредени болести

Дали знаевте дека позициите на прстите можат да ви помогнат да се опуштите? Овие позиции се означени како мудри.

Има мудри што можеме да ги правиме во акутни ситуации, колку што е потребно додека ситуацијата не се смири, на пример, во случај на забрзано чукање на срцето, студ, болка итн. Мудрите може да се прават најмногу 45 минути дневно. Еднаш или неколку пати по 10, 15 минути. Можат и да се комбинираат.

Еве што треба да направите:

Мудра на знаење

Седнете во турска положба со рацете на колена. Допрете го врвот на показалецот со врвот на палецот и исправете ги другите прсти. Ова ќе ви помогне да се ослободите од стресот, несоницата и концентрацијата.

Мудра на животот

Во овој случај, свиткајте ги малите и прстенестите прсти и допрете ги со палецот. Оваа поза ќе ви помогне да се ослободите од заморот, да ве зајакне и да помогне при проблеми со очите.

Мудра на водата

Таа ќе ви помогне да ја ублажите болката. Седнете и прекрстете ги нозете, испружете ги другите прсти и оставете ги малиот прст и палецот да се допрат до врвовите.

Мудра на Земјата

Поставете ги палецот и малиот прст така што да се допираат, а другите прсти испружете ги. Не притискајте премногу силно. Оваа поза ќе ви помогне со дигестивни проблеми. Секако, треба да се храните и здраво.

Мудра на воздухот

Свиткајте го показалецот кон дланката и притиснете го на основата на палецот. Ова ќе помогне при надуеност.

ФОТО: Printscreen/Instagram