Три сурови вистини за бракот за кои никој не зборува

Има многу работи што ќе се променат кога ќе одлучите да стапите во брак, па затоа е добра идеја да бидете подготвени за нив однапред.

Советите за успешен брак честопати се сведуваат на познати мантри - комуницирајте отворено, не одете во кревет лути и одржувајте ја страста жива.

И додека овие совети се важни, заљубените парови кои се заедно со децении честопати споменуваат нешто друго - лекции кои не се пријатни, но се клучни за трајна и длабока врска.

Подолу се дадени три неочекувани, но искрени вистини за бракот кои можат да ви помогнат да ја одржите вашата врска силна во добри и лоши времиња.

1. Само искреноста не е доволна

„Биди искрен!“ често е златно правило за добар брак. Но, искреноста без сочувство лесно може да се претвори во грубост со изговор.

Паровите кои остануваат заедно со години знаат дека не е важно само што кажувате, туку и како го кажувате. Вистината кажана без оглед на емоциите на другата личност може да стане оружје, а не мост.

Студија од 2019 година покажа дека брачното задоволство не зависи само од позитивните емоции, туку и од нивното заедничко доживување.

Тие вклучуваат меѓусебна загриженост, емоционално усогласување и невербални знаци како што се тонот на гласот, погледот и говорот на телото.

Дури и во конфликт, паровите кои остануваат емоционално поврзани имаат поголема веројатност да имаат позадоволителни бракови.

Затоа искреноста во здравите врски доаѓа со доза на грижа - не е важна само содржината, туку и начинот на кој ја пренесувате.

Еве како изгледа нежната искреност во пракса:

Создадете чувство на сигурност, а не на инфериорност - наместо да кажете „Секогаш сте неодговорни со парите!“, кажете „Се грижам за нашата финансиска состојба. Можеме ли заедно да направиме буџет?“

Изберете го вистинскиот момент - ако вашиот партнер штотуку се вратил од работа исцрпен, почекајте малку со важни теми; сериозните разговори имаат поголема веројатност да успеат во моменти на мир и поврзаност, како што се прошетка или опуштено попладне.

Користете ја искреноста за да се поврзете, а не за да критикувате - не мора да кажете сè што ќе ви падне на ум; наместо „Постојано сте на телефон!“, обидете се со „Ми недостигаат нашите разговори. Можеме ли да јадеме без екран вечерва?“.

Досадната искреност може да ви ја смири совеста, но нежната искреност ја зајакнува вашата врска. И токму тоа го држи бракот заедно.

2. Понекогаш ќе мора да се „откажете“ од дел од себе

Во тешките фази од животот, многу парови сфаќаат дека за опстанок на врската е потребно да се променат одредени делови од себе - оние кои повеќе не служат на заедничкото „ние“.

Една студија од 2018 година следела 169 парови во текот на првите 18 месеци од бракот и открила дека промените во личноста, како што се намалувањето на раздразливоста или зголемувањето на совесноста, можат значително да го зголемат задоволството од бракот.

Не е толку важно како сте биле на почетокот на врската, туку дали сте подготвени да растете заедно.

Еве што тоа значи во пракса:

Откажувањето од улогите што создаваат дистанца - да се биде „осамен волк“, „перфекционист“ или „оној што е секогаш во право“ често е само форма на самоодржување; кога ќе ги отпуштиме тие маски, отвораме простор за интимност.

Промена на навиките што ја попречуваат љубовта - за некои тоа значи прекин на честите излегувања и алкохол, за други учење да решаваат конфликти без обвинувања; Ова не се присилни промени, туку заеднички одлуки.

Избор на блискост пред его - тоа значи слушање дури и кога не ви се сака, извинување без „но“, барање помирување иако сè уште боли.

Паровите кои преживуваат не се плашат од промените - тие ги прифаќаат. Бидејќи бракот не значи само заедничко стареење, туку и заедничко растење.

3. Ќе зажалите за некои стари верзии на вашата врска

Она за што ретко се зборува е - тагата во бракот. Дури и најсреќните парови минуваат низ фази на жалење за она што било - спонтаноста пред децата, леснотијата на смеата пред животните грижи, младоста и безгрижноста што некогаш ја делеле.

Оваа тага може да се појави во различни форми:

Ви недостигаат претходните верзии еден на друг - можеби вашиот партнер повеќе не пишува песни на полноќ, туку си легнува рано - но станал стабилен, сигурен и топол; сепак чувствувате како да тагувате по верзијата од него што сè уште постои, но веќе не е иста.

Тагувате онака како што бевте порано - можеби порано бевте духовити, енергични и полни со ентузијазам, а сега ви недостига; ова чувство може да биде придружено со солзи, тишина или необјаснива тага.

Процесот на лекување не започнува со заборавање, туку со признавање на тие чувства. Гледањето стари фотографии, потсетувањето со вашиот партнер или негувањето спомени заедно може да помогне. Бидејќи растот подразбира промена - и секоја промена остава нешто вредно зад себе.