Познат руски лекар тврди дека водата правилно се пие само на овој начин: Не можете ни да замислите какво влијание има на мозокот
![](/media/main/2024/12/20241218134740.jpg)
„Храната може да ве нахрани или да ве отруе. Изборот е ваш", рекол рускиот лекар Иван Павлович Неумивакин.
Рускиот лекар Иван Павлович Неумивакин беше еден од главните членови на тимот кој ги дизајнираше медицинските системи на советската вселенска програма, давајќи им на астронаутите способност да останат здрави во екстремни услови. Секогаш нагласуваше дека телото е совршена машина, само ако му дозволиме да работи како што е замислено. Тој нагласи дека ќе го одржуваме доброто здравје доколку се свртиме кон природните извори.
5-те најважни работи кои д-р Неумивакин ги кажа за исхраната и начинот на кој пиеме вода:
1.Не треба да пиете чај, кафе или вода после јадење
Неумивакин инсистирал на идејата дека никогаш не треба да се пие течност после јадење, тврдејќи дека ја разредува хлороводородната киселина во желудникот - истата киселина одговорна за разградување на храната.
Пластично објаснето, тоа би значело дека вашиот стомак подготвил доволно киселина за да свари парче месо, но потоа пиете вода, чај или кафе и ја разредувате оваа киселина. Резултатот е слабо сварлива храна која со текот на времето може да се претвори во токсини, а со текот на времето таа несварена храна доведува до замор, надуеност, па дури и до хронични заболувања.
„Храната може да ве нахрани или да ве отруе. Изборот е ваш. Сите ние претставуваме енергетски систем, жива машина. Ако се замислиме како машина што меле храна, устата е нашиот систем за мелење. Храната не треба да се голта, туку темелно џвакано, практично пијан“, објасни овој експерт.
2.Со прејадување можеме и самите да предизвикаме болест
Неумивакин веруваше дека повеќето од нас јадат многу повеќе отколку што ни треба. Тој процени дека луѓето консумираат четири до пет пати повеќе храна отколку што е потребно за одржување на животот. Вишокот калории не само што ги зголемуваат нашите килограми, туку и ги преоптоваруваат нашите органи.
„Јадеме четири до пет пати повеќе отколку што ни е потребно за да останеме здрави. Вишокот храна, која не ни е потребна, станува работа за лекарите, можен почеток на вашата болест. Ако не денес, тогаш утре", изјави Неумивакин.
Решението на проблемот лежи во внимателна исхрана заснована на три важни правила:
Џвакајте темелно: варењето започнува во устата. Правилното џвакање им овозможува на ензимите да почнат да ја разградуваат храната пред да стигне до желудникот.
Јадете за енергија, а не за емоции: Запрашајте се - „Дали сум гладен, или едноставно сум досаден, под стрес или уморен?“ Секогаш прво пијте вода за да бидете сигурни дека сте гладни, често тоа е само чувство на жед.
Слушајте го вашето тело: Престанете да јадете кога сте сити, не се прејадувајте. Прејадувањето го преоптоварува телото.
3.Пиеме премалку чиста, обична вода
Водата зазема централно место во филозофијата на Неумивакин. Ја гледа не само како средство за гаснење на жедта, туку и како најчист облик на животна енергија. За разлика од кафето, чајот или киселата вода, чистата вода хидрира и ги отстранува токсините.
Еве ги неговите едноставни правила за пиење вода:
Пијте вода пред оброците: Пијте една до две чаши вода околу 30 минути пред оброците. Ова помага да се подготви желудникот да ја вари храната и го спречува прејадувањето.
Пијте полека: Водата, испиена во големи голтки, го полни телото, но кога се пие полека и во помали количини, подобро се апсорбира.
4. Скриените опасности од „валканите“ пијалоци
Неумивакин предупреди дека повеќето пијалоци кои имаат некакви вештачки адитиви, без разлика дали се засладени, кофеин или газирани, го „уморуваат“ телото бидејќи бараат зголемена потрошувачка на енергија за да го исчистат телото по нивното консумирање.
„Кога телото е принудено да ја троши својата ограничена енергија за чистење на токсините, му останува малку за важни функции како зајакнување на имунолошкиот систем. Затоа обичната вода треба да биде вашиот главен пијалок. Колку е поедноставно горивото, толку подобро делува“, советува Неумивакин.
5. Клучната врска помеѓу водата и вашиот мозок
Имено, познатиот доктор објаснил дека мозокот, како орган кој е најзависен од вода, прв ги чувствува последиците од дехидрацијата. Симптомите како што се раздразливост, мигрена и слаба концентрација често се поврзуваат со недостаток на вода.
Фото: ПринтскринИзвор: Stil.kurir.rs